Как правило, если человек здоров и не метеозависим, то не ощущает магнитные бури. Для него – это такие же обычные дни. Уже в пятницу, 1 июня слабая магнитная буря достигнет Земли, пик припадет на 2 июня, а «шлейф» будет тянуться до 5 июня. Об этом сообщает Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца ФИАН.
Как пережить магнитные бури в июне?
Магнитные бури сказываются на состоянии кровотока и сосудов, поэтому может возникнуть головная боль, головокружение, а также проблемы с сердцем.
Высыпаемся
В период с 1-5 июня старайтесь тратить на сон не менее 8 часов. Организм, который отдохнул, полон сил и энергии, поэтому особенно на вечер воскресенья ничего шумного не планируйте, так как понедельник в этом случае будет днем тяжелым. Проветривайте комнату перед сном, не используйте гаджеты и неплотно ужинайте. Последний прием пищи нужно осуществлять за 4 часа до сна.
В течение дня пьем достаточное количество воды
Жажда только усугубит состояние, поэтому не забывайте пить воду комнатной температуры. в нее можно добавлять дольку лимона или 2-3 листочка мяты.
Проводим выходные за городом
Магнитные бури лучше переносятся за городом, где нет шума машин и гула работы заводов. Устройте семейный пикник с шашлыками и овощами, с интересными играми и без гаджетов. Вы почувствуете, что отдохнете и душой, и телом. Но от алкоголя стоит отказаться, даже от невинного бокала вина. Замените его несладким компотом или морсом.
Расставляем приоритеты
Если есть возможность, то работу, требующую повышенного внимания, лучше отложить на 6 июня и другие даты. К тому же, до магнитных бурь еще целая неделя, поэтому можно заранее подготовиться – сделать некоторую работу.
Не нервничаем
Нужно постараться не нервничать и не беспокоиться по мелочам, а также избегать стрессовых ситуаций. Если видите, что происходит накал страстей, лучше удалитесь, так как скандала не миновать. Успокойте себя с помощью дыхательных упражнений, медитации или асан из йоги.
Питаемся правильно
Впрочем, этот совет нужно применять на постоянной основе, а не только в дни магнитных бурь. Правильное питание поможет избежать проблем ЖКТ и самочувствием в целом. Налегайте на свежие и сезонные фрукты, овощи и ягоды.
