Як правило, якщо людина здорова і не метеозалежна, то не відчуває магнітні бурі. Для нього - це такі ж звичайні дні. Уже в п'ятницю, 1 червня, слабка магнітна буря досягне Землі, пік припаде на 2 червня, а «шлейф» буде тягнутися до 5 червня. Про це повідомляє Лабораторія рентгенівської астрономії Сонця ФІАН.
Як пережити магнітні бурі в червні?
Магнітні бурі позначаються на стані кровотоку і судин, тому може виникнути головний біль, запаморочення, а також проблеми з серцем.
Висипаємося
У період з 1-5 червня намагайтеся витрачати на сон не менше 8 годин. Організм, який відпочив, сповнений сил і енергії, тому особливо на вечір неділі нічого галасливого не плануйте, так як понеділок у цьому випадку буде днем важким. Провітрюйте кімнату перед сном, не використовуйте гаджети і нещільно вечеряйте. Останній прийом їжі потрібно здійснювати за 4 години до сну.
Протягом дня п'ємо достатню кількість води
Жага тільки погіршить стан, тому не забувайте пити воду кімнатної температури. У неї можна додавати часточку лимона або 2-3 листочка м'яти.
Проводимо вихідні за містом
Магнітні бурі краще переносяться за містом, де немає шуму машин і гулу роботи заводів. Влаштуйте сімейний пікнік із шашликами і овочами, із цікавими іграми та без гаджетів. Ви відчуєте, що відпочинете і душею, і тілом. Але від алкоголю варто відмовитися, навіть від невинного келиха вина. Замініть його несолодким компотом або морсом.
Розставляємо пріоритети
Якщо є можливість, то роботу, що вимагає підвищеної уваги, краще відкласти на 6 червня і інші дати. До того ж, до магнітних бур ще цілий тиждень, тому можна заздалегідь підготуватися - зробити деяку роботу.
Не нервуємо
Потрібно постаратися не нервувати і не турбуватися через дрібниці, а також уникати стресових ситуацій. Якщо бачите, що відбувається загострення пристрастей, краще відійдіть, так як скандалу не минути. Заспокойте себе за допомогою дихальних вправ, медитації або асан із йоги.
Харчуємося правильно
Утім, цю пораду потрібно застосовувати на постійній основі, а не тільки у дні магнітних бур. Правильне харчування допоможе уникнути проблем шлунково-кишкового тракту і самопочуттям у цілому. Налягайте на свіжі та сезонні фрукти, овочі і ягоди.
