Кофе – напиток не для пляжа
Многие интересуются: «Почему специалисты не рекомендуют пить кофе на пляже?» Веских причин для этого достаточно. Одна из них - гипертония (повышенное давление). Дело в том, что у гипертоников уже и так присутствует повышенная нагрузка на сердце, сосуды и мозг, а кофе еще больше усугубляет это состояние. И если учитывать, что на пляже +28 градусов жары, то риск инсульта возрастает. К тому же, зайдя в воду, при повышенном давлении, человек может потерять сознание или даже отключиться на 2-3 минуты, а этого хватает, чтобы захлебнуться водой.
Алкоголь – трижды табу на море
Алкоголь выводит влагу из организма, вызывает спазм и расширение сосудов, и тем самым способствует перегреву, что в конечном итоге приводит к тепловому удару. Также возрастает риск сердечных приступов, после употребления спиртных напитков на пляже. К тому же, когда человек выпил, теряется контроль, ему кажется, что он может «переплыть Босфор», но как показывает статистика, что из 10 человек, употреблявших на море алкоголь, один погибает, захлебнувшись водой.
Еще алкоголь расслабляет, и от такого состояния клонит в сон. А теперь представьте картину: сильная жара и сон. Что в итоге? Разумеется, ожог. И вместо красивого загара – водянистые волдыри по всему телу и испорченный отдых, плюс медикаментозное лечение и возросший риск рака кожи.
Соки - лучше не пить в жару
Диетологи считают, что сладкие соки обезвоживают и вместо того, чтобы утолить жажду, наоборот, вызывают ее. На пляж лучше брать чистую воду, или воду с лимоном, которая прекрасно утоляет жажду и спасает от обезвоживания. К тому же, соки быстрей скисают на жаре, и можно получить отравление. И если для взрослого это может закончится тошнотой, рвотой и поносом, то для ребенка – попаданием в инфекционное отделение. Поэтому не рискуйте ни своим здоровьем, ни своих близких. Приберегите соки на вечер. Храните их в прохладном месте. Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам из сезонных продуктов. И никакого сахара.
Пусть отдых на пляже 2020 будет хорошим, активным и здоровым. И не забывайте мыть руки, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию.
Фото: shutterstock
Читайте также
