Кава - напій не для пляжу
Багато хто цікавиться: «Чому фахівці не рекомендують пити каву на пляжі?» Вагомих причин для цього достатньо. Одна з них - гіпертонія (підвищений тиск). Справа в тому, що у гіпертоніків уже і так присутнє підвищене навантаження на серце, судини і мозок, а кава ще більше посилює цей стан. І якщо враховувати, що на пляжі +28 градусів спеки, то ризик інсульту досягає до 50%. До того ж, зайшовши в воду, при підвищеному тиску, людина може втратити свідомість або навіть відключитися на 2-3 хвилини, а цього вистачає, щоб захлинутися водою. І трагедія неминуча.
Алкоголь - тричі табу на морі
Алкоголь виводить вологу з організму, викликає спазм і розширення судин, і тим самим сприяє перегріву, що в кінцевому результаті призводить до теплового удару. Ризик серцевих нападів, після вживання спиртних напоїв на пляжі зростає до 60%. До того ж, коли людина випила, втрачається контроль, йому здається, що він може «перепливти мало не Босфор», але як показує статистика, що з 10 осіб, які вживали на морі алкоголь, один гине, захлинувшись водою.
Як правило, алкоголь розслабляє, і від такого стану хилить на сон. А тепер уявіть картину: сильна спека і сон. Що в підсумку? Зрозуміло, опік. І замість гарної засмаги - водянисті пухирі по всьому тілу і зіпсований відпочинок, плюс відвідування дерматолога і медикаментозне лікування. І ще, алкогольні напої мають сечогінний ефект - вимивається вітамін С, калій і магній. І як наслідок, через нестачу калію порушується робота серця, брак магнію призводить до безсоння, дратівливості і депресії, а дефіцит вітаміну С послаблює імунну систему.
Соки - краще не пити в спеку
Дієтологи вважають, що солодкі соки зневоднюють і замість того, щоб втамувати спрагу, навпаки, викликають її. На пляж краще брати чисту воду, або воду з лимоном, яка прекрасно втамовує спрагу і рятує від зневоднення. До того ж, соки швидше скисають на спеці, і можна отримати отруєння. І якщо для дорослого це може закінчиться нудотою, блювотою і проносом, то для дитини - попаданням в інфекційне відділення. Тому не ризикуйте ні своїм здоров'ям, ні своїх близьких.
Фото: shutterstock
Читайте також
