Идеальный триместр для путешествия – второй. Это из личного опыта. Как правило, в первом триместре может быть токсикоз и повышенный риск выкидыша. В третьем – риск преждевременным родов. Во втором триместре уже нет токсикоза, живот растет, но его размер комфортный (можно с легкостью надеть сарафан, который надевали до беременности). Если в первом триместре клонит на сон, то во втором будет прилив сил и энергии (как правило, но не у всех). К слову, ехать (лететь) в путешествие или нет – это решает акушер-гинеколог. Каждый случай беременности индивидуальный.

6 советов для беременной на пляже

Температура воды

Нет точной оптимальной цифры. Вода в море должна быть комфортной. Опять же, показатель комфортности – индивидуальный показатель. Если на море волны, то лучше не плавать, волна может ударить об живот, либо толкнуть женщину (да все, что угодно может произойти).

Безопасное время

Пик солнечной активности – с 11.00-17.00 – в это время не рекомендуется находиться на пляже. К слову, и в «безопасное» время лучше находиться в тени (зонт, навес).

«Кукуруза, пахлава медовая»

Беременной (впрочем, как и всем) не рекомендуется покупать перекусы на пляже. Это опасно отравлением. Продавцы еды на пляже не могут предоставить сертификат качества, да и сложно узнать, в каких условиях готовилось то или иное блюдо. Самое верное решение – брать перекусы с  собой. Это могут быть фрукты, ягоды и овощи, предварительно вымытые в питьевой воде и обсушенные бумажным полотенцем. Не рекомендуется брать скоропортящиеся продукты, например, творог, йогурт и другие.

Безопасность на море

Плавать для беременной, если нет противопоказаний – это полезно, но необходимо соблюдать меры безопасности:

• Плавать только в специально отведенных местах (на дне может быть железо или камни, можно пораниться, если место не предназначено для плавания).
• Активные игры на воде – это не для беременной, ведь можно нечаянно ударить живот.
• На матрасе нельзя терять бдительность. Отжимной ветер на море быстро относит в глубину, поэтому рекомендуется плавать с кем-то, например, с мужем.

Солнцезащитный крем – это обязательно

Средство необходимо наносить даже если планируете все время находиться в тени – под навесом или зонтом. Лучше всего отдать предпочтение органическому солнцезащитному крему. Наносить  на все участки тела, которые не закрывает купальник. Не забывайте про уши и веки.

Панамка или шляпа

Помните о том, что панамка – обязательный аксессуар на пляже. Если планируете долго плавать, лучше всего его надеть.

фото: depositphotos