Если беременность припала на осенний сезон, то плюсов, безусловно, много. Один из весомых – полки супермаркетов и базаров заполнены свежими фруктами, ягодами, овощами и зеленью. Можно готовить необычные и быстрые блюда.
5 правил безопасности во время беременности осенью
Пишите списки, чтобы запомнить эту осень и делайте много-много фото!
Не согреваться в ванной
Во время беременности не рекомендуется принимать горячие ванны. Если беременная вернулась с прогулки и немного замерзла, то согреваться необходимо постепенно, не рекомендуется принимать горячую ванную или стоять под горячим душем. К слову, ситуацию лучше предупредить! Осенью погода очень переменчива, поэтому на работе в офисе можно оставить «дежурный» зонтик и свитер.
Не применять детокс
Осень – время обещаний себе. Как правило, в это время года стартует ежегодный марафон «похудей к Новому году». Впрочем, беременной не стоит поддаваться всеобщему желанию. Модное ныне слово «детокс» не стоит на практике применять женщине, которая в положение. Все, что необходимо – питаться сбалансированно и выполнять советы акушера-гинеколога. Если беременную тянет на тот или иной вредный продукт, можно проконсультироваться с диетологом.
Не согреваться с помощью электрических одеял
Электрические одеяла очень популярны, но во время беременности необходимо отказаться от такого вида согревания. Теплые носки, уютный вязаный свитер, теплый чай с лимоном и имбирем…есть масса других и безопасных способов. Можно приобрести электрический камин, который создаст неповторимую атмосферу в доме.
Не переедать
Беременной необходимо питаться сбалансированно, но не переедать. Последнее может привести к набору лишнего веса. В холодное время года просыпается зверский аппетит. Что делать? Начать вести дневник питания и вместе с диетологом разработать оптимальное и вкусное меню.
Не носить неудобную одежду
Беременной необходимо надевать то, в чем удобно и комфортно. Если пальто тесное, то вряд ли удастся получить удовольствие от прогулки, да и такая прогулка отразится на общем состоянии женщины. Идеально – вещи оверсайз: и стильно, и удобно. Также необходимо обратить внимание на обувь, последняя не должна быть тесной. Во время беременности частая проблема – отеки, поэтому обувь необходимо приобретать комфортную.
Фото: depositphotos
Читайте также
