Якщо вагітність припала на осінній сезон, то плюсів, безумовно, багато. один з вагомих - полиці супермаркетів і базарів заповнені свіжими фруктами, ягодами, овочами і зеленню. Можна готувати незвичні і швидкі страви.
5 правил безпеки під час вагітності восени:
Пишіть списки, щоб запам'ятати цю осінь і робіть багато-багато фото!
Не зігріватися у ванній
Під час вагітності не рекомендується приймати гарячі ванни. Якщо вагітна повернулася з прогулянки і трохи замерзла, то зігріватися необхідно поступово, не рекомендується приймати гарячу ванну або стояти під гарячим душем. До слова, ситуацію краще попередити! Восени погода дуже мінлива, тому на роботі в офісі можна залишити «чергові» парасольку і светр.
Не застосовувати детокс
Осінь - час обіцянок собі. Як правило, в цей час року стартує щорічний марафон «схудни до Нового року». Втім, вагітній не варто піддаватися загальному бажанню. Модне нині слово «детокс» не потрібно на практиці застосовувати жінці, яка вагітна. Все, що необхідно - харчуватися збалансовано і виконувати поради акушера-гінеколога. Якщо вагітну тягне на той чи інший шкідливий продукт, можна проконсультуватися з дієтологом.
Не зігріватися за допомогою електричних ковдр
Електричні ковдри дуже популярні, але під час вагітності необхідно відмовитися від такого виду зігрівання. Теплі шкарпетки, затишний в'язаний светр, теплий чай з лимоном і імбиром ... є маса інших і безпечних способів. Можна придбати електричний камін, який створить неповторну атмосферу в будинку.
Не переїдати
Вагітній необхідно харчуватися збалансовано, але не переїдати. Останнє може привести до набору зайвої ваги. У холодну пору року прокидається звірячий апетит. Що робити? Почати вести щоденник харчування і разом з дієтологом розробити оптимальне і смачне меню.
Не носити незручний одяг
Вагітній необхідно надягати те, в чому зручно і комфортно. Якщо пальто тісне, то навряд чи вдасться отримати задоволення від прогулянки, та й така прогулянка відіб'ється на загальному стані жінки. Ідеально - речі оверсайз: і стильно, і зручно. Також необхідно звернути увагу на взуття, останнє не повиннє бути тісним. Під час вагітності часта проблема - набряки, тому взуття необхідно обрати комфортне.
Фото: depositphotos
Читайте також
