Солнечные ванны беременным не противопоказаны. Особенно, если у нее нет проблем о здоровьем и противопоказаний врача к загару. Хотя в современном мире многие женщины опасаются загара.
Так, по результатам опросов, в Америке 67% женщин утверждают, что стараются как можно реже бывать на солнце, чтобы не подвергать кожу ультрафиолетовому облучению.
Можно ли загорать беременным?
Солнечный свет способствует выработке в организме будущей мамы витамина D, препятствующего развитию рахита у детей.
Кроме этого, пребывание на солнце в безопасное время активизирует обмен веществ и повышает защитные силы организма. Таким образом, у беременной женщины будет больше сил для вынашивания и грудного вскармливания своего ребенка.
Польза загара для беременных заключается также в его способности повышать уровень гемоглобина в крови и улучшать настроение. Ведь если беременность мамы будет протекать хорошо, значит и малыш родится спокойным и здоровым.
Если у вас нет индивидуальных противопоказаний к приему солнечных ванн, вы можете смело планировать отпуск на берегу моря или океана. При этом важно знать некоторые особенности пребывания беременных на солнце.
Опасности загара во время беременности:
- Длительное нахождение на пляже чревато маточным кровотечением, обмороком и повышенной пигментацией кожи
- Будущим мамам, которые страдают варикозным расширением вен также стоит захватить с собой на пляж зонт от солнца. Ведь под действием солнечных лучей состояние беременной может только усугубиться
- Не стоит злоупотреблять солнечными ваннами беременным женщинам с очень светлой кожей. В данном случае в вашей косметичке должны быть безопасные солнцезащитные средства
Помимо этого, загорать во время беременности не рекомендуется в случае наличия у будущей мамы заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, мастопатии, болезней кожи и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Можно ли загорать в солярии во время беременности?
Уверены, что эта тема волнует будущих мам не меньше чем вопрос «Можно ли загорать беременным?».
Ученые Всемирной организации здравоохранения не рекомендуют использовать солярии и прочие устройства для загара не только беременным женщинам но и всем, так как исследования показывают, что ультрафиолетовое излучение может спровоцировать развитие рака кожи.
После посещения солярия на теле могут возникать пигментные пятна и ожоги, что также негативно сказывается на состоянии здоровья будущей роженицы.
А вот кремы для автозагара считаются более безвредными. Но в любом случае, консультация с доктором - обязательна
Правила безопасного загара во время беременности
Чтобы обезопасить организм беременной женщины от неприятных последствий, рекомендуется ограничить ее пребывание на пляже до получаса. Остальное время лучше находиться под зонтом или в тени деревьев. Загорать во время беременности лучше до 10 утра или после 17 вечера.
Чтобы тело будущей мамы не перегрелось, важно принимать солнечные ванны на шезлонге. Не стоит забывать и о пляжной одежде. Она должна быть из натуральных тканей и ни в коем случае не тесной. Кроме этого, на пляж необходимо взять солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями.
А избежать обезвоживания поможет прохладная вода без газа или домашний лимонад. Что касается защиты от ультрафиолета, то в данном случае лучше использовать лосьоны для загара с максимальной степенью защиты, дополнив уход питательным бальзамом для губ.
Желаем вам приятного отдыха и красивого загара!
Фото: depositphotos
Читайте также
