Услышав нотки кофейного аромата, вы забываете про все и мчитесь за очередной чашкой кофе? Попробуйте воспользоваться нашими советами, они должны помочь.
- Не держите дома кофе для гостей. Ведь соблазн выпить еще и еще одну чашечку велик, когда не нужно далеко идти.
- Замените кофе на цикорий.
- Полюбите кофе без кофеина.
- Высыпайтесь - когда вам не хочется спать, то меньше работает привычка выпить кофе, чтобы взбодриться. А если хочется спать - ложитесь подремайте, вы же в положении!
- Попросите временно унести кофе-машину или спрятать ее на антресоль.
- Намекните мужу, что при вас лучше не пить кофе.
- Попросите баристу вашего любимого заведения по умолчанию делать кофе без кофеина.
- Каждый раз, когда вам хочется кофе, выпейте сначала стакан воды - может быть, вам просто хотелось пить?
- Освойте новые привычки - например, полюбите смузи для беременных.
- Пейте кофе только по особенным случаям, как праздник - например, в любимом кафе на Набережной или во время праздничного завтрака с любимым. Ведь во время беременности важны положительные эмоции. Поэтому иногда себе можно позволить чашечку.
Читайте также
