Почувши нотки кавового аромату, ви забуваєте про все і мчите за черговою чашкою кави? Спробуйте скористатися нашими порадами, вони повинні допомогти.
- Не тримайте вдома каву для гостей. Адже спокуса випити ще і ще одну чашечку велика, коли не потрібно далеко йти.
- Замініть каву на цикорій.
- Полюбіть каву без кофеїну.
- Висипайтеся - коли вам не хочеться спати, то менше працює звичка випити кави, щоб підбадьоритися. А якщо хочеться спати - лягайте подрімати, ви ж у положенні!
- Попросіть тимчасово забрати каво-машину або заховати її на антресоль.
- Натякніть чоловікові, що при вас краще не пити каву.
- Попросіть бариста вашого улюбленого закладу за замовчуванням робити каву без кофеїну.
- Кожен раз, коли вам хочеться кави, випийте спочатку склянку води - може, вам просто хотілося пити?
- Освойте нові звички - наприклад, полюбіть смузі для вагітних.
- Пийте каву тільки в особливих випадках, як свято - наприклад, в улюбленому кафе на Набережній або під час святкового сніданку з коханим. Адже під час вагітності важливі позитивні емоції. Тому іноді собі можна дозволити чашечку.
Читайте також
