У кого не спроси, все боятся или боялись родов. Я задумалась, почему? Ответ нашла сразу же. Дело в том, что синоним слова «роды» - «боль». Если подруга и делится своим опытом, она начинает с того, как все страшно, ужасно и больно, а только потом переключается на то, что рождение ребенка – это чудо. Чем больше таких историй, тем больше страха.
Я специально провела опрос среди подруг, спросив их, помнят ли они свои роды, могут ли поделиться впечатлениями. Из 7 подруг, только одна говорила о позитиве. А все потому, что готовилась к этому событию, как к самому важному в жизни.
Как перестать бояться родов?
Перенимайте только позитивный опыт
Сколько женщин, столько и историй. Не обязательно повторять опыт подруги, и не обязательно его примерять на себе. Помню, как у одной из наших подруг случился гестоз, поэтому было принято врачами решение делать кесарево на 33 недели беременности. Так вот, многие стали примерять эту ситуацию на себе: «А вдруг со мной это произойдет?». Но есть же и вторая сторона медали: «А вдруг не произойдет?». Чтобы настроиться на позитивные роды, интересуйтесь у подруг, но заранее попросите говорить только о приятных моментах.
Опыт мамы
Если бы все мамы передавали позитивный опыт родов своим дочерям, думаю, страха было бы меньше. «Я тебя в таких муках родила, а ты этого не ценишь», - такие и подобные фразы стоит забыть и исключить из лексикона. Я вообще думаю о том, что, если бы каждая мама передавала только позитивный опыт родов, то такой профессии как доула не существовало бы. Я утрирую, конечно, но все же.
Проработайте страх с психологом
Определитесь, что именно вас пугает: боль при схватках, что не справитесь, что не получится правильно дышать и т.д. Проработайте свой страх с психологом. Мне как-то задали вопрос: «От страха можно убежать или с ним стоит бороться?» Естественно, я выбрала второе. Если начать бегство, то это может затянуться на всю жизнь. Но удивительно и то, что борьба со страхом тоже может затянуться на всю жизнь. Дело в том, что, чем мы сильнее становимся, тем сильнее и наш страх. Получается, что приходится идти бок о бок с ним. Так, что же делать со страхом? «Полюбить его», - это посоветует опытный психолог, а потом и расскажет, как именно.
Не читайте форумы
Во время беременности вовсе не стоит читать женские форумы. Во-первых, по ту сторону экрана сидят женщины, которые не доктора, они делятся своим опытом, правдивость которого сложно проверить. Начитавшись «ужасов», конечно, будете бояться родов. Если вас что-то тревожит, любой вопрос можно задать акушеру-гинекологу.
Заручитесь поддержкой
Партнерские роды – давно не новинка для современного мира. Рожают с мужьями, мамами, доулами, подругами и даже собаками. Главное – адекватная поддержка!
Фото: shutterstock
Читайте также
