У кого не спитай, усі бояться або боялися пологів. Я задумалася, чому? Відповідь знайшла відразу ж. Справа в тому, що синонім слова «пологи» - «біль». Якщо подруга і ділиться своїм досвідом, вона починає із того, як усе страшно, жахливо і боляче, а тільки потім перемикається на те, що народження дитини - це диво. Чим більше таких історій, тим більше страху.
Я спеціально провела опитування серед подруг, запитавши їх, чи пам'ятають вони свої пологи, чи можуть поділитися враженнями. Із 7 подруг, тільки одна говорила про позитив. А все тому, що готувалася до цієї події, як до найважливішої у житті.
Як перестати боятися пологів?
Переймайте тільки позитивний досвід
Скільки жінок, стільки й історій. Не обов'язково повторювати досвід подруги, і не обов'язково його приміряти на себе. Пам'ятаю, як у однієї із наших подруг стався гестоз, тому було прийнято лікарями рішення робити кесарів на 33 тижні вагітності. Так ось, багато стали приміряти цю ситуацію на себе: «А раптом зі мною це станеться?». Але є ж і друга сторона медалі: «А раптом не станеться?». Щоб налаштуватися на позитивні пологи, цікавтеся у подруг, але заздалегідь попросіть говорити тільки про приємні моменти.
Досвід мами
Якби всі мами передавали позитивний досвід пологів своїм донькам, думаю, страху було б менше. «Я тебе в таких муках народила, а ти цього не цінуєш», - такі і подібні фрази варто забути і виключити з лексикону. Я взагалі думаю про те, що, якщо б кожна мама передавала тільки позитивний досвід пологів, то такої професії, як доула, не існувало б. Я перебільшую, звичайно, але все ж.
Опрацюйте страх із психологом
Визначтеся, що саме вас лякає: біль при переймах, що не впораєтеся, що не вийде правильно дихати і т.д. Опрацюйте свій страх із психологом. Мені якось поставили запитання: «Від страху можна втекти або з ним варто боротися?» Природно, я вибрала друге. Якщо почати втечу, то це може затягнутися на все життя. Але дивно і те, що боротьба зі страхом теж може затягнутися на все життя. Справа в тому, що, чим ми сильніші стаємо, тим сильніший і наш страх. Виходить, що доводиться йти пліч-о-пліч із ним. Так, що ж робити зі страхом? «Полюбити його», - це порадить досвідчений психолог, а потім і розповість, як саме.
Не читайте форуми
Під час вагітності зовсім не варто читати жіночі форуми. По-перше, по той бік екрану сидять жінки, які не лікарі, вони діляться своїм досвідом, правдивість якого складно перевірити. Начитавшись «жахів», звичайно, будете боятися пологів. Якщо вас щось турбує, будь-яке питання можна задати акушера-гінеколога.
Заручіться підтримкою
Партнерські пологи - давно не новинка для сучасного світу. Народжують із чоловіками, мамами, доулами, подругами і навіть собаками. Головне - адекватна підтримка!
Фото: shutterstock
Читайте також
