О таком понятии, как расстройства пищевого поведения (РПП), рассказывается в спецпроекте Психея. Речь идет о смещении потребностей человека в сторону питания, когда оно выходит на передний план всей жизни и регулирует психоэмоциональное состояние. Такое явление крайне опасно. Эмоции, которые скрываются за таким пищевым поведением, сам человек не всегда осознает.
Почему могут возникнуть РПП? Каковы их основные виды?
РПП может провоцировать совокупность биологических и психологических факторов. К ним эксперты относят:
- гормональные сбои;
- генетическую предрасположенность;
- недостаточно питательное и разнообразное питание;
- неприятие собственного тела;
- низкую самооценку;
- перфекционизм;
- нервозность;
- импульсивность;
- формирование обществом идеального образа женщины/мужчины.
Наиболее распространенных видов РПП три, но есть и много менее распространенных. Чаще всего, когда мы говорим о расстройствах пищевого поведения, мы имеем в виду:
- анорексию;
- булимию;
- компульсивное переедание.
Признаки расстройств пищевого поведения
РПП можно заподозрить по следующим признакам:
- хронические диеты;
- постоянное существенное изменение веса (так называемые «качели»);
- хронический подсчет калорий в пище;
- постоянная проверка, сколько в продуктах жиров, углеводов;
- сокрытие пищи от других членов семьи, ее употребление в одиночестве, тайком;
- использование слабительных и мочегонных препаратов с целью снизить вес;
- чувство вины после еды;
- желание избавиться только что съеденного через рвоту;
- признаки депрессии;
- избегание общения с близкими людьми, друзьями;
- чередование периодов переедания и полного отказа от еды.
Следует учитывать, что наше питание тесно связано с состоянием нашего мозга. От того, как мы питаемся, напрямую зависит то, как он работает, а также как функционирует иммунная система. Поэтому люди с РПП обычно часто болеют и имеют нестабильный эмоциональное состояние.
Способ предупредить РПП один – максимально много знать о своем организме, понимать, как он работает. Не переедать, есть питательные блюда, много двигаться, заниматься спортом. И воспринимать себя здесь и сейчас, не строить в голове идеальный образ своего тела.
Если ты подозреваешь, что у тебя или твоей близкого человека есть определенные признаки расстройства пищевого поведения, не медли. Чтобы побороть эту проблему, часто надо обратиться к специалистам: психологу, диетологу. А также честно рассказать о ней членам семьи и заручиться их поддержкой. А вот ничего не делать – крайне опасно. Ведь РПП могут иметь тяжелые, иногда фатальные последствия для здоровья.
