Мы получаем больше информации и больше ее требуем из вне. Мы больше проводим времени на работе, нам открыто больше перспектив освоить новое хобби, у нас больше развлечений, который хочется получить, попробовать! Катастрофический недостаток времени и энергии – одни из самых распространенных сегодняшних проблем.
Давайте разбираться, как сделать так, чтобы много успевать и сохранять свою энергию...
Начинайте день с самого важного дела
Сделайте самое важное дело с утра и тогда все остальные дела пойдут как по маслу. Вы будете чувствовать себя свободнее и легче, ведь с самым серьезным вопросом вы уже разобрались, а значит, сохраните и время, и свою энергию.
Вставайте пораньше
Утреннее пробуждение дает вам несколько золотых часов, когда вы можете посвятить время своим личным задачам или завершить что-то начатое. Самое ценное в утренних часах – это то, что вас никто не будет отвлекать звонками, письмами или сообщениями. Да и вообще, с утра мы полны энергией, мозг работает намного быстрее и продуктивнее, чем после обеда.
Заботьтесь о своем здоровье
Здесь все просто. Человеку, которого что-то беспокоит намного труднее успевать справляться со всеми задачи или вовсе делать что-то. А об энергии с неважным здоровьем и речи быть не может. Знаю, как многие любят обращаться к врачу только по надобности, и я ни в коем случае не говорю о том, что надо каждые несколько месяцев ходить к врачу из-за новой ссадины на руки или после первого чиха. Я хочу сказать о том, что здоровье надо поддерживать каждый день. Это хорошо спать, заниматься спортом (хотя бы делать зарядку), придерживаться здорового питания, минимум алкоголя, прогулки на свежем воздухе и так далее.
Ставьте цели с дедлайном в 60 дней
Когда мы достигаем поставленной цели, мы испытываем счастье. Счастье – наполняет нас позитивной энергией. Любая цель должна быть подкреплена дедлайном. Поверьте, 60-ти дней вам вполне хватит, чтобы реализовать любую задачу (конечно, если это не разработка собственного космического корабля и запуск его в космос).
Составляйте план выполнения задачи
Разбейте задачу на много небольших подзадач и шаг за шагом выполняйте каждый пункт. План выполнения задачи – это мощный инструмент, который поможет вам быстрее выполнить задачу, понять, что все сделано правильно и ничего не пропущено!
Научитесь не отвлекаться
Социальные сети, мессенджеры, звонки по телефону, музыка по радио – все это очень сильно отвлекает от работы. Отсюда время выполнения работы увеличивается в несколько раз, вы теряете внимательность, допускаете ошибки и пр. Поэтому, когда выполняете важное задание, не отвлекайтесь на внешние факторы. Не стоит заходит в фейсбук через каждые 40 минут и смотреть не появилось ли что-нибудь новое и интересное. Закройте интернет браузер, посвятите хотя бы час времени выполнению своего задания, и вы увидите, насколько шагов вперед вы продвинетесь!
Используйте современные технологии
Возьмите вашу последнюю неделю и посчитайте сколько времени ушло на перемещения по городу для встреч с клиентами и партнерами. Конечно, ничто не заменит личное общение и знакомиться лично с людьми, с которыми вы будете работать – необходимо и только в пользу! Но подумайте, как часто вы тратили время на встречи по каким-то пустякам, которые занимали меньше времени, чем вы потратили на дорогу? Посмотрите в свой календарь и подумайте, какие встречи можно было бы заменить общением по скайпу?
Сосредотачивайтесь на одной задаче
Если вы делаете отчет за квартал, то делайте только отчет за квартал. Не стоит одновременно при этом писать письмо клиенту, отвечать на телефонные звонки или работать над новой идеей. Потому что в итоге – вы толком не сделаете ничего, а только потеряете время и энергию.
Отмечайте ваши достижения
Заключили сделку с клиентом? Отметьте это! Подарите себе небольшой подарок или организуйте ужин в ресторане, в который давно хотели попасть, для себя и своей половинки! Отмечайте даже самые, казалось бы, небольшие и не глобально важные достижения и тогда у вас будет появляться еще больше желания и энергии двигаться дальше!
Наведите порядок
Много успевать и сохранять энергию просто невозможно, когда вокруг вас беспорядок. Вы тратите время на то, чтобы найти ручку на столе, а потом перелопачиваете весь компьютер, потому что не помните, в какую именно папку вы сохранили нужный документ. Наведите порядок во всем – в ваших вещах, на рабочем столе и в компьютере! И тогда вы не будете тратить драгоценные минуты на поиск необходимого, а также сохраните свое хорошее настроение!
Фото: depositphotos
Читайте также
