Токсичні та здорові стосунки – це дві протилежності. Якщо для здорових стосунків характерні співчуття, взаємоповага, свобода вираження думки, вміння слухати, турбота, любов, захист, то токсичні стосунки приносять лише біль, смуток і не несуть жодного конструктиву. 

Ознаки токсичних стосунків

Якщо в твоїх стосунках присутні такі ознаки, швидше за все вони є токсичними:

• ненадійність;
• патологічні ревнощі;
• продукування негативу;
• зловживання домінантним становищем;
• недовіра;
• приниження;
• егоцентризм;
• вимогливість;
• ізоляція;
• заборона на вираження власної думки, почуттів та емоцій;
• надмірна критика.

Якщо ти усвідомлюєш, що в твоїх стосунках присутні такі ознаки, варто їх припинити. При цьому мова йде не лише про стосунки чоловіка і жінки, а й про стосунки з друзями, наприклад, чи членами родини.

Ти повинна зрозуміти – залишаючись у токсичних стосунках, ти можеш ризикувати здоров’ям (як фізичним, так і психічним) та навіть життям. На жаль, для декого токсичні стосунки можуть тривати роками. Варто знати – будь-яка форма тиску негативно позначається на психіці.

Що можна зробити?

Як не банально це звучить, але найкращий спосіб впоратися з токсичними стосунками – розірвати їх. Дуже рідко можна виправити поведінку партнера, який є токсичним. Для того, щоб наважитися розірвати непродуктивні та шкідливі стосунки, слід мати високу самооцінку та впевненість у собі. На жаль, часто з цим бувають проблеми. І тоді без допомоги психотерапевта не впоратися.

Звичайно, можна спробувати покращити стосунки. Для цього слід зробити все, щоб партнер усвідомив, що його поведінка більше неприйнятна. Проте зробити висновки і змінити свою модель спілкування з партнером для токсичної людини буває дуже непросто. Іноді, на жаль, це просто неможливо.

Якщо ти в токсичних стосунках, усвідом – ти заслуговуєш на ввічливість, співчуття і повагу до себе. Інакше ці стосунки не варто продовжувати.