Доктор наук, психолог и автор книги «Монтаж Счастья» (Hardwiring Happiness), Рик Хенсон даже сравнивает негатив в отношениях с липучкой, а позитивные моменты с тефлоновым покрытием – идеально ровным, от которого все быстро отскакивает. Так и негативные моменты «приклеиваются» к нашему сознанию гораздо лучше позитивных.
Читайте также: 10 здоровых привычек, которые нужно приобрести к 30 годам
Именно поэтому, для пары жизненно необходимо поддерживать позитивное взаимодействие друг с другом для счастливых здоровых отношений. Углубленное исследование профессора Джона Готмана показало, что для процветающих любовных отношений в паре на один негативный момент или комментарий должно приходиться пять позитивных (5:1).
Мы должны проявлять инициативу в отношениях, чтоб создать «толстую подушку» тепла и поддержки друг для друга, чтоб нам впоследствии было легче пережить грубые моменты,
- подчеркивает психолог Александра Соломон в интервью журналу «Современная Психология» (Psychology Today).
Читайте также: Как полюбить свое тело: фотопроект о настоящей красоте
Для успешного результата она рекомендует избегать следующих фраз в общении с партнером:
«Если бы ты меня любил(ла), ты бы сделал(ла)…»
«Почему наши отношения уже не такие как раньше?»
«Ты такая (такой) же как твоя мама (папа)!»
Каждая из этих трех фраз несет серьезный посыл, сравнимый с ударом под дых для партнера – ты намекаешь, что хочешь не слов, а действий, но это только запускает защитные реакции у второй половинки.
Любовь – это тяжелый труд и ямы на дорогах отношений неизбежны, однако задача двух любящих людей состоит в том, чтоб найти инструменты для взаимодействия и устранить неполадки, а не перекидывать проблемы друг на друга,
- говорит психолог.
Фото: depositphotos
