Похудеть на грушах - задача не сложная и вкусная. Обилие клетчатки создает ощущение сытости, а великолепный минеральный и витаминный состав не дает почувствовать упадок сил, такой характерный для любой диеты. Единственно, что может нарушить твои планы на избавление от лишнего веса - это высокий уровень глюкозы. Поэтому груши не стоит есть после 6-7 часов вечера.

С чем можно есть груши во время диеты

Вот примерное (как направление для творчества) меню во время твоей диеты на грушах:

Завтрак: 3 груши и питьевой йогурт;

Обед: два ломтика цельнозернового хлеба (свежего и в сухариках), компот из груш;

Полдник: 2 груши с нежирным творогом

Ужин: 3 груши, чашка мятного чая.

Один день в неделю на такой диете в течение месяца и - прощайте, пара килограммов! Ура? Да! 

Читайте также: Быстрая диета разрушает мышцы!