Поднять настроение Поднять настроение можно с помощью цветотерапии. Чувствуешь, что в сердце – беспричинная тоска? И ничего не хочется? Не жди, пока процесс станет необратимым: немедленно измени фон, на котором ты живешь, Посмотри, не много ли в твоей комнате и квартире в целом мрачноватых цветов? Есть такое? Тогда немедленно за дело!
Какие цвета поднимают настроение
Красный цвет – символ радости, веселья и счастья. Надень красное платье через «Не хочу!» и ты увидишь, что твое плохое настроение станет не таким «плотным».
Оранжевый цвет – гасит раздраженность, настраивает на дружелюбный лад.
Желтый цвет – символ спокойствия и согласия с самой собой.
Зеленый цвет – очень уместен при неприятностях на работе: он придает уверенности в своих силах.
Голубой – действует как холодный, отрезвляющий душ. Есть от чего отрезвляться? Тогда голубой цвет – к твоим услугам.
Фиолетовый цвет – гармонизирует пространство,. Этот цвет лучший для романтического ужина с легким привкусом горячей тайны.
Читайте также: Как поднять настроение ребенку? 10 проверенных рецептов от опытной мамы
Поднять настроение поможет легкий массаж
Этот массаж ты можешь сделать сама.
Чтобы поднять настроение, просто расчеши волосы, желательно – деревянным гребнем Расчесывайся, массируя кожу головы. Не пожалей на это 5-7 минут.
Массаж пальцев рук и ушей. Энергично потри руку об руку, до ощущения тепла в ладошках. Затем помассируй биологически активные точки: на висках, между бровей, на крыльях носа.
Физическая нагрузка – как способ поднять настроение
Мышечная радость – это не вымысел. При усиленных физических нагрузках в мышцах вырабатывается особое вещество, которое стимулирует выработку гормонов радости.
Поэтому, чтобы поднять настроение, иди в фитнесс-зал или на прогулку длительную пешую прогулку. В идеале – по лесу, но можно и по парку.
Забудь про диету
Поднять настроение поможет хорошая еда. Не зря ведь многие люди заедают стресс конфетами и пирожными. Привычка плохая, но в качестве «скорой помощи», чтобы поднять настроение, подойдет на все сто.
