На что в здоровье мужчин нужно обратить внимание в первую очередь? На их умение расслабляться. Традиционное пиво с друзьями, сауна с напитками покрепче и вашими тревогами по поводу «девочек» - не самые лучшие варианты. Что предложить взамен?
Прекрасную разрядку психике дают следующие вида то ли отдыха, то ли труда:
- Медитации. Очень популярный и очень эффективный метод снятия усталости и напряжения с головы. Но, к сожалению, далеко не все западные мужчины готовы принять эту восточную методику, пока что этот метод расслабления больше популярен среди женщин. Ваш муж – не исключение? Тогда идем дальше.
- Рыбалка, охота, походы – то есть все, что выводит мужчину за пределы города – это гне «бегство из дома», не безделье, а самая что ни на есть эффективная забота о здоровье мужа. Примите увлеченность мужчины подобными вещами всем сердцем! Это – ради его здоровья!
- Спорт. Абонемент в фитнес-клуб – лучший подарок для мужчины, который работает преимущественно головой, много и напряженно. Не хочет? Включите свои таланты: найдите способ уговорить, увлечь, наконец – заставить мужа ходить в спортзал! Это суперважно!
Регулярный медосмотр
Хотите сохранить здоровье мужа? Регулярные медосмотры в таком случае –обязательны! Что они должны включать в себя?
- Электрокардиографию
- Рентгенологическое исследование легких
- УЗИ органов брюшной полости
- УЗИ щитовидной железы
- Консультация офтальмолога диагностическая
- Общий развернутый анализ крови
- Общий анализ мочи
- Консультация уролога
- Маркер рака предстательной железы (PSA)
- УЗИ предстательной железы
- Микроскопия урогенитальных выделений
Читайте также: От чего умирают спортивные мужчины или Еще раз про храп во сне
Перечень, конечно, обширный, но в хорошей частной клинике все эти обследования отнимут 2-3 часа. Дорого? Да, не дешево. Но здоровье мужа того стоит. Тем более что лечение любой более-менее серьезной болезни, выявленной не на ранней стадии, обойдется дороже. Во много раз.
Здоровье мужа берегут простые правила
Нужно понимать, что забота о здоровье мужа – это не «кампания», не разовая акция, а правильно организованный образ жизни. Кстати, правильный образ жизни помогает сохранить и самое важное для мужчины – его потенцию. И об этом – подробнее.
Для того, чтобы мужчина сохранил потенцию до глубокой старости, чрезвычайно важно соблюдать следующие правила:
Питьевой режим: не менее 1,5 л воды в день. Это нужно для выведения продуктов обмена, токсинов.
Читайте также: Чего боятся мужчины больше, чем импотенции?
Правильное питание. Для потенции мужчины, независимо от его возраста, очень полезны грецкие орехи и обычный чеснок. Больше овощей, фруктов, растительных масел, рыбы, орехов, зерновых культур, меньше соли, жирной пищи, холестерина, особенно после 35 лет.
Очень вредны напитки в пластиковых бутылках. Из пластика в продукт выделяются их «составные части» - фталаты и бисфенол А. Это вещества, подобные женскому гормону эстрогену. Чем больше их будет накапливаться в организме, тем быстрее будут таять шансы на долгую и счастливую половую жизнь.
Под запретом: частые и продолжительные велосипедные прогулки. Мужчины, постоянно сидящие на «самом главном», пережимают кровеносные сосуды, нарушается питание яичек, отсюда и все проблемы. Опасны для мужского здоровья также любые перегревания: горячие ванны, сауны, а также – ноутбук или планшет на коленях. Не стесняйтесь делать мужчине замечания по этому поводу! Мужчинам не рекомендуется также носить в карманах брюк сотовые телефоны.
