Каждая мама хочет предложить своему cокровищу самую здоровую и полезную пищу. Это же касается и напитков. Что налить в детскую чашечку: свежеотжатый сок, компот, водичку? У каждого напитка свои достоинства. Какие? Мы расскажем.
 

Вкусные соки

Если ты кормишь кроху смесями, можешь дать ему сок уже в 5 месяцев, а если малютка на грудном вскармливании, то в 6-7 месяцев. Поначалу малышу лучше предложить яблочный или морковный сок (по чуть-чуть и исключительно свежеотжатый!). В дальнейшем можешь давать сок других овощей и фруктов (предварительно проконсультируйся у педиатра!). Сок для ребенка должен быть приготовлен из сезонных фруктов и овощей, выращенных  без применения «химии». Не пои ребенка соками для взрослых! В отличие от специального детского питания, они не проходят соответствующей проверки.

Чистая водичка

Ни в коем случае не давай ребенку воду из крана! Покупай специальную бутилированную водичку для детей, которая имеет необходимую степень очистки. Если ты не нашла детскую воду, выбирай низкоминерализованную водичку, так как избыток кальция, магния и натрия перегружает почки карапуза. При покупке обращай внимание, есть ли на этикетке рекомендация Министерства здравоохранения об употреблении именно для детей. Можешь готовить на такой водичке молочные смеси, чай, супчик.
 

Читай также: "ТОП-10 утверждений о детских напитках. Что миф, а что правда?"

Полезный чай

Без опасений можно давать малышу чай из сушеных фруктов и трав (аронии, боярышника, шиповника, кусочков яблока), различных ягод (рябины, смородины, малины). У некоторых фруктовых смесей в составе присутствуют травы (липовый цвет, мята, ромашка), также они могут быть подслащены корнем солодки. Такие чаи выпускают в пакетиках или гранулах, причем специально для детей.
 

Фруктовые компоты

Их вкус напоминает беззаботное детство, хотя они не столь богаты полезными веществами, как соки. Домашний компот из свежих фруктов или сухофруктов с небольшим количеством сахара вряд ли навредит твоему сокровищу. Важно: не вари компот долго, а то фрукты потеряют много витаминов, в первую очередь витамин С. Всегда используй сезонные фрукты, а зимой – замороженные или сухофрукты (идеальный вариант – из твоего сада).

Читай также: "5 вредных продуктов для ребенка"

Наш совет: не давай малышу компот из ревеня, так как он содержит очень много щавелевой кислоты, которая затрудняет усвоение кальция.
 

Сладенький какао

Этот напиток насыщен микроэлементами: магнием, который нормализует нервную систему, а также железом и натрием. Кстати, недавно ученые обнаружили в какао вещества, которые предупреждают новообразования и болезни сердца, а также замедляют процессы старения. Малышу можно предложить какао на втором полугодии жизни. Помни, что доза для малютки – не больше двух-трех чашек в неделю: злоупотребление какао чревато сложностями с усвоением кальция и даже может спровоцировать аллергию! Будь осторожна: различные широко разрекламированные напитки на основе какао-бобов очень калорийны, что не всегда полезно для здоровья. Поэтому как взрослым, так и детям лучше варить обычное, без различных добавок какао.