Первое, что вам нужно знать, если вам немедленно нужно стать энергичнее: в этом деле жесткие приказы не работают. То есть нельзя усилием воли собрать себя в кулак, приказать себе быть умной, целеустремленной, убедительной, активной. Если вы чувствуете, что нет сил подняться со стула и выразить даже простую мысль, значит, в теле запущены какие-то негативные процессы, которые словесным приказам не подчиняются. По отношению к себе нужно быть умнее и тоньше.
Станьте энергичнее прямо сейчас
Чтобы стать энергичнее, разомните шею. Если вы в течение 2-3 часов работали за компьютером, не отрывая взгляда от экрана монитора, в шейных позвонках могло возникнуть жесткое напряжение, которое ограничивает поступление кислорода в головной мозг. Несколько энергичных движений шеи из стороны в строну и вперед-назад могут вернуть работоспособность. Вообще-то вращения головой должны стать привычкой.
Разомните мочки ушей. А также – весь краешек уха от мочки – вверх. Не поленитесь, сделайте это прямо сейчас, когда читаете статью. Закройте глаза и энергично потрите уши. Чувствуете, как мурашки побежали по телу, до самых пяточек? Это включились энергетические меридианы. В идеале это упражнение нужно делать грамотно, четко понимая, на какие точки осуществляется воздействие. Но в качество «скорой помощи» можно и так, без глубоких знаний, вреда не будет точно.
Сделайте массаж головы. Начните с верхней части шеи у основания черепа. Затем массажируйте голову и слегка постучите по ней кончиками пальцев. Помните, что кончики пальцев – сильнейшие излучатели энергии. Прикасаясь ими к голове, думайте о том. какой заряд энергии вы даете своему мозгу. Мыслите позитивно.
Покормите мозг углеводами. В идеале – полезными. Сейчас в зените своей славы виноград. Если вы много и напряженно работаете умственно, держите гроздь винограда наготове. Содержащийся в нем полезный сахар улучшит работу мозга и поможет вам стать энергичнее.
Сполосните руки холодной водой, подержите их под струей воды. Если макияж позволяет – сполосните водой и лицо. Иногда усталость возникает из-за общения с негативно-настроенным человеком. Следы общения с ним прекрасно смывает вода. Не забудьте поблагодарить ее за это.
