Белое мясо

Белое мясо - это незаменимый источник белка, который очень нужен организму во время болезни. Так, считается, что идеальным перекусом во время простудных или вирусных заболеваний является бутерброд с пшеничного хлеба и белого мяса. Хлеб поможет насытить организм углеводами, а значит энергией. 

Имбирь

Имбирь поможет побороть вирусы, укрепит иммунитет и облегчит боль в горле. Чай из имбиря лучше всего пить утром и несколько раз на протяжении дня. Но избегайте употребления этого напитка перед сном – он обладает бодрящими свойствами и улучшает умственную деятельность.

Читайте также: 4 вредные привычки, которые помогут заболеть гриппом

Красная рыба

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 помогут избавиться от гриппа в считанные дни. Их можно употреблять как в свежем виде, так и в капсулах. Особенно богат этими кислотами лосось.

Овощные соки

Ударная доза витаминов для вашего организма! Овощные соки насыщают организм полезными веществами и предотвращают обезвоживание. Вследствие этого улучшается работа иммунной системы, появляется энергия в теле, а значит совсем скоро отступит грипп и простуда.

Читайте также: Грипп: какие осложнения вызывает этот вирус?

Куриный бульон

Американский врач Стивен Реннард солидарен с нашими бабушками, которые всегда твердили, что куриный бульон при простуде самое оно. Ученый исследовал состав куриного бульона и даже рассмотрел его под микроскопом. В результате чего сделал вывод: бульон уменьшает движение нейрофилов по организму. А именно эти вещества вызывают воспаление в организме.

Берегите здоровье и не болейте!