Раньше главной причиной изменения своего рациона питания было желание похудеть, но теперь все несколько поменялось. Сейчас люди все чаще начали задумываться о том, как правильно питаться, чтобы различные болезни обходили стороной. Самые обычные продукты смогут помочь, поскольку являются отличным средством профилактики.

Читайте также: 5 звезд, которые смогли побороть рак груди

1. Цветная капуста

В цветной капусте содержится вещество сульфорафан. И именно оно имеет противораковые свойства. Такое вещество выделяется, когда измельчают цветную капусту. Сульфорафан ищет раковые клетки и уничтожает их, не влияя на здоровые клетки.

2. Морковь

До сих пор мы знали, что морковь очень полезна для зрения. Но последние исследования доказывают, что морковь отлично помогает в борьбе с разными видами рака, среди которых и рак предстательной железы.

Читайте также: Домашнее печенье может вызвать рак: чем опасна выпечка

3. Авокадо

Далеко не все любят авокадо, а зря. В авокадо очень много антиоксидантов, которые успешно помогают организму предотвратить возникновение рака.

4. Брокколи

Рак толстой кишки и рак мочевого пузыря можно предотвратить, добавив брокколи в свой рацион питания. И не важно, в каком виде вы будете есть эту капусту, она все-равно отлично сохраняет свои свойства. Принцип действия брокколи схож с послезными свойствами цветной капусты по профилактике раковых заболеваний.

5. Помидоры

Также есть и в помидорах противораковые вещества, а именно такие как ликопин. Исследования показали, чем выше количество ликопина в крови, тем меньше у вас шансов  заболеть раком.

Читайте также: Какие мясные продукты вызывают рак: черный список канцерогенов

Доктора рекомендуют, придерживаться такого правила: на тарелке должно всегда быть две трети растительных продуктов и не более одной трети – белки. Это залог успеха и хорошего здоровья. Берегите себя и своих близких.