5 причин давать ребенку йогурт чаще

24.11.2015

Йогурт – любимое лакомство многих, в том числе и детей. Кроме того, этот продукт еще и очень полезный для детского организма. Какой йогурт будет полезен для ребенка и почему его следует давать малышу чаще – рассказывает 4мама.

Какой йогурт давать ребенку?

Каждая мама старается выбирать для своего ребенка только лучшие и самые свежие продукты. Ассортимент йогуртов от современных производителей позволяет выбрать продукт на любой вкус и кошелек. Но все ли йогурты полезны? И что должно быть в их составе?

Рекомендуемый состав детских йогуртов:

молоко,
закваска (состоящая из термофильного стрептококка и болгарской палочки),
в зависимости от производителя, добавляются разнообразные наполнители (свежие ягоды и фрукты, а не жмых),
зачастую дополнительно йогурты для детей обогащают витаминами группы B, С, а также микроэлементами — железом, цинком, йодом.

В своем составе детский йогурт не может иметь красителей, ароматизаторов или усилителей вкуса. Тоже самое касается загустителей, в качестве них может выступать только безопасный крахмал или пектин.

А вообще йогурт без труда можно сделать в домашних условиях. И вы точно знаете, что в его составе. Ведь вместо сахара туда можно положить свежие ягоды или фрукты.

Читайте также: Как выбрать йогурт

Чем полезен йогурт для ребенка?

Йогурт против аллергии. Йогурт имеет свойство уничтожать грибковые и кишечные инфекции. Детям, которые имеют аллергию на молоко, рекомендуется употреблять йогурт, так как это один самых богатых источников кальция. Благодаря содержанию в нем кислоты этот продукт организм принимает лучше, чем остальные. Еще не установлено ни одного случая появления аллергической реакции на йогурт;

Йогурт для иммунитета. Благодаря содержанию витаминов А, В, С и D, йогурт способствует повышению иммунитета;

Для пищеварения. Живые кисломолочные бактерии в йогурте помогают улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, а также нормализовать микрофлору кишечника;

Для крепких зубов и костей. В йогурте содержится большое количество кальция и фосфора. В 100 граммах этого продукта содержится 25% суточной нормы кальция и 15% от нормы фосфора;

Против болезней ЖКТ. Также продукт полезен при дисбактериозе, колитах, энтеритах, различных кишечных инфекциях и при заболеваниях, связанных со снижением функций надпочечников и щитовидной железы.

Домашний йогурт или специальный детский йогурт можно вводить в рацион малыша с 8 месяцев. В объеме не более 100 мл в день.