Молодой работающей маме знакома ситуация, когда утро превращается в настоящую борьбу с собой, ведь нужно успеть уделить внимание ребенку, приготовить завтрак мужу и привести себя в порядок. К тому же плохая погода, пробки и завал на работе может еще более омрачить предстоящий день. Чтобы этого не случилось, 4mamа подобрала идеи, как сделать свой день удачным.

Читайте также: что нужно делать вечером, чтобы утром проснуться молодой и красивой?

Психологи советуют начинать день с позитива, не перегружая себя преждевременными заботами и планами на предстоящий день. Для этого попробуйте заводить будильник на десять минут раньше положенного времени подъема. Ощущение, что у вас есть время в запасе, поможет чувствовать себя более уверенно, однако не забудьте завести и второй будильник, чтобы не проспать. Также эти заветные минутки можно посвятить любимому человеку или чтению каких-то позитивных новостей.

Специалисты рекомендуют сделать утренний секс неотъемлемым началом своего дня. Это приятное занятие приравнивается к зарядке, которая укрепляет мышцы ног, рук, ягодиц и грудной клетки, улучшает кровообращение и тренирует дыхание. Кроме того, секс способствует выработке большого количества эндорфинов и других гомонов, отвечающих за хорошее настроение.

По мнению психологов, очень важным  утренним ритуалом является заправляние постели. Этот процесс дает ощущение завершенности сна и начала нового дня.

Попробуйте принимать утром легкий душ. Это не только стимулирует и пробудит ваш организм, но и подарит ощущение свежести. Также очень важно правильно подобрать гель для утреннего душа, ведь он тоже может оказывать положительный эффект на ваше настроение. Так, запах мяты стимулирует активность головного мозга, лаванды - расслабляет, а запах цитрусовых уменьшает стресс.

Хорошее настроение также подарит легкая музыка, которую можно слушать во время приготовления завтрака или выполняя другие утренние заботы.

Возьмите себе за привычку проделывать рутинную работу с вечера. Это не только подарит ощущение завершенности дня, но и облегчит ваши старания утром.

Надеемся, что наши советы помогут вам провести свой день в хорошем настроении и с улыбкой на лице.
 

Ранее мы рассказывали, как маме сделать свое утро добрым.