Кто не любит ароматный бодрящий напиток по утрам? Он бодрит и дарит приятное ощущение тепла и вкуса.

Ученые из американского публичного Университета Джорджии решили изучить вопрос влияния кофе на организм человека.

Читайте также: Почему нельзя пить кофе натощак

В своем новом исследовании специалисты выяснили, что кофе, употребляемый по утрам, помогает становиться организму более выносливым в течение дня и помогает ему улучшить атлетические способности.

Для изучения этого вопроса ученые проанализировали 600 научных статей, связанных с употреблением кофе. В девяти из них шла речь о том, как доза кофеина влияет на выносливость человека.

Добровольцы этих экспериментов употребляли кофе и затем принимали участия я в физических испытаниях, в том числе они ездили на велосипедах. В результате эксперты определили, что те, кто употреблял кофе, обладали большей выносливостью. Но если они переставали пить кофе, то выносливость заметно снижалась.

Читайте также: Сколько чашек кофе можно выпивать в день?

Содержание кофеина в чашках было в среднем от 75 до 150 мг и даже больше. Это зависело от сорта кофе и способов его приготовления.

Ученые подчитали, что при употреблении кофе в расчете от 3 до 7 мг кофеина на 1 кг массы тела повышает выносливость организма на 24%.

Особенно полезной эта информация, по словам ученых, может быть для спортсменов.
Кроме того, уже доказано, что кофе является прекрасным антидепрессантом, благотворно влияет на память и производительность, уменьшает риск появления диабета, болезни Паркинсона и даже рака, а также способствует улучшению метаболизма в организме человека и обладает антиоксидантными свойствами.

Ранее мы уже рассказывали об ученых, которые выяснили, что люди, регулярно употребляющие кофе, подвержены значительно меньшему риску заболеть смертельными недугами.

Также кофе входит в список продуктов, которые ученые реабилитировали из рядов вредных.