"Что съесть, чтобы похудеть?" - вопрос, который волнует всех женщин, особенно зимой, и особенно после новогодних праздников, когда есть хочется постоянно. 4mama предлагает беспроигрышный вариант - продукты, которые способствуют сжиганию жира.

Батат

Батат или сладкий картофель является превосходным источником клетчатки, которая дает ощущение сытости и в то же время стимулирует работу пищеварительной системы, чтобы сжигались калории. Также батат способствует нормализации уровня сахара в крови.

Читайте также: ТОП-7 вкусных жиросжигающих продуктов

Груши

Груши содержат большое количество пектина, который при связывании с водой ограничивает количество жира, поглощаемого телом.

Индейка

Индейка богата белком, который и насыщает организм, и дает дополнительную энергию, стимулирующую метаболизм. Чтобы в индейке было минимум калорий, не забывайте отделять мясо от шкурки.

Читайте также: Топ-5 продуктов для долгой жизни

Грейпфрут

Этот фрукт - один из лучших источников растворимой клетчатки. Грейпфрут можно есть как отдельно, так и добавлять его в различные салаты.

Корица

Идеальная зимняя специя не только придает неповторимый вкус блюдам и напиткам, но и ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.

Черный шоколад

Если вы никак не можете отказаться от сладостей - можете позволить себе одну-две дольки черного шоколада. В таком случае он пойдет только на пользу. В шоколаде содержатся ускоряющие обмен вещества - антиоксидант катехин и кофеин.

Оказывается, процесс сжигания жира может быть очень приятным и даже вкусным! Теперь вы знаете, от каких продуктов нельзя отказываться зимой, чтобы к весне ваши формы приносили вам только радость.