Пока мы наблюдаем в Instagram за людьми, умеющими стоять на голове, в их организме происходит множество процессов. И узнав об эффективности этой асаны, вам наверняка захочется научиться делать стойку на голове. Правда, нужно отметить, что стойка на голове - поза не для начинающих, и сначала вам будет необходима подготовка.

Чем полезна стойка на голове?

1. Благодаря стойке на голове вы обращаете действие гравитации в теле, что способствует омоложению организма, улучшению состояния кожи, разглаживанию морщин. Дело в том, что в ширшасане в верхнюю часть туловища поступает больше крови, кислорода и питательных веществ.

2. Улучшение кровоснабжение головы, состояния волос. Интересно, что стойка на голове помогает не только оздоровить волосы, но и отдалить проявление седины. Так, у вас получится дольше сохранить естественный цвет волос.

3. Благодаря притоку крови к гипофизу и гипоталамусу нормализуются функции щитовидной железы, эпифиза, надпочечников, половых желез.

4. Когда вы стоите на голове, надпочечники избавляются от токсинов - так у вас появляется больше позитивных мыслей. Поэтому ширшасана способна и вылечить депрессию, и предотвратить ее.

5. Стойка на голове укрепляет и оздоравливает сердце, позволяет ему восстановиться.

6. Если вы страдаете от отечности ног, а также от варикозного расширения - ширшасана поможет справиться с проблемами.

7. Во время стойки на голове укрепляется основная мускулатура тела, мышцы плеч и спины.

8. Спортивный врач доктор Ронда Коэн заявил, что благодаря длительному притоку крови к мозгу во время ширшасаны, стимулирует работу мозга и рост таких гормонов, как эстроген, дофамин, мелатонин, что способствует улучшению настроения, повышению сексуального желания и уровня энергии.