Какую пользу принесет нашему организму регулярное употребление креветок – рассказывает 4mama.

Для иммунитета

Мясо креветки укрепляет организм и поддерживает тонус организма, а также гормонального фона. По результатам последнего исследования, питательные вещества, которые содержатся в креветках, укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с простудными заболеваниями. Этот продукт рекомендуется употреблять в большом количестве людям, страдающим астмой, бронхитом, часто болеющим, а также налегать на креветки следует в периоды эпидемии гриппа.

Для красоты кожи и волос

Жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые содержатся в избытке в креветочном мясе, оказывают положительное влияние и на наш внешний вид. Они улучшают состояние волос и кожи. Омега-3 кислоты сохраняют коллаген – эластичную основу нашей кожи, отвечающую за упругость и отсутствие морщин.

Для похудения

Известно, что креветки – это легкоусвояемый белок в чистом виде. Так, креветки можно есть даже на ночь, не переживая за появление лишних килограммов. Кроме того, креветки очень питательны и такой обед избавит вас от чувства голода на полдня, минимум.

Успокаивает и препятствует стрессам

Все те же полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 способствуют спокойствию организма и избавляют от стрессов. Согласитесь, очень полезная функция в ритме современного мегаполиса.

Мощный антиоксидант

Совсем недавно ученые обнаружили еще одно незаменимое полезное свойство креветок для человеческого организма. Креветки содержат астаксантин, вещество, которые снижает вероятность раковых заболеваний  и способствует постоянному возобновлению в организме новых тканей и клеток. Благодаря последней функции креветки препятствуют старению кожи и организма.

Напомним, что ранее мы рассказывали с какого возраста можно предлагать морепродукты ребенку. 

Источник фото: depositphotos.com