Малышам нужно столько всего узнать, понять и попробовать, что им жаль тратить время на сон. Но если твой карапуз начинает бодрствовать с раннего утра, требуя, чтобы ты на рассвете складывала с ним пирамидки, играла куклами или машинками, обязательно прочитай наши советы. Конечно, мы не гарантируем, что твой карапуз будет спать до девяти часов утра, но, возможно, тебе удастся выиграть хотя бы час драгоценного утреннего сна. Такая идея кажется тебе соблазнительной? Тогда попробуй шаг за шагом внедрить в жизнь наш план.

 

 

 

 

Как правило, ты купаешь карапуза около семи часов вечера, потом кормишь, и он мгновенно засыпает? Тогда нечего удивляться, что в пять часов утра он чувствует себя бодрым, отдохнувшим и полным сил. Для начала попытайся сдвинуть время отхода ко сну на полчаса, чтобы переход на новый режим не был для малыша болезненным. Постепенно сдвигай время вечернего засыпания, приближая его к 21.00 (но не позже!). Если кроха слишком переутомится, ему будет тяжелее уснуть, он будет просыпаться и плакать ночью.

 

 

 

 

Если дневной сон малыша очень продолжительный или частый, то он успевает отдохнуть в течение дня и не хочет долго спать ночью. Что делать? Если кроха спит по несколько раз в день, то от одного их них можно спокойно отказаться. Если же он отдыхает один раз, попробуй сократить время сна. Но изменения вводи постепенно. Помни, что невыспавшийся карапуз может быть капризным и плаксивым. Тогда он гарантированно уснет вечером раньше и, соответственно, рано проснется утром.

 

 

Читай также "Сколько ребенок должен спать"

 

 

Что делать, чтобы крохе хорошо спалось? Обязательно проветри комнату перед сном. Свежий воздух и температура в детской около 18-20 ˚С – вот идеальные условия для сна. Закрой окна плотными шторами, чтобы первые лучики солнца не разбудили карапуза. Также позаботься о надлежащем уровне увлажнения воздуха, особенно после начала отопительного сезона. Если есть такая возможность, купи специальный увлажнитель или просто развесь на батарее мокрые полотенца.  

 

 

 

Грудничок не умеет самостоятельно очищать носик от корочек, а они мешают дышать. Поэтому после вечернего купания очищай носик крохи ватными жгутиками, смоченными в кипяченой воде или солевом растворе (например, «Аква Марис», «Салин»).

 

 

Читай также "Почему ребенок плохо спит"

 

 

Чтобы малыш быстро уснул и спокойно проспал всю ночь, не играй с ним по вечерам в активные шумные игры. Также не стоит приглашать в вечернее время гостей. Это перевозбуждает еще не зрелую нервную систему карапуза, в результате он плохо засыпает, часто просыпается ночью, плачет. Вечером лучше поиграть с крохой в спокойные игры (например, пальчиковый театр), почитать ему сказку, включить

спокойную музыку.

 

 

 

Но делай это лишь после того как кроха уснет, иначе вместо того чтобы засыпать, он будет играть. Если после пробуждения малыш увидит любимую куклу или мишку, возможно, займется ими, а не начнет звать маму и требовать ее внимания (ты сможешь выиграть 15-20 минут драгоценного утреннего сна!). Но не забывай, что в кроватку можно класть только мягкие игрушки, которыми карапуз не сможет травмироваться и которые не будут мешать ему спать.

 

 

Читай также "Для чего ребенку режим?"

 

 

Когда малыш позовет тебя, не спеши тут же вскакивать с постели. Подожди несколько минут. Иногда карапуз может заиграться и… забыть о том, что звал тебя. А если он плачет? Тогда обязательно подойди к нему, обними, погладь. Возможно, кроха успокоится и уснет еще на какое-то время.