4mama расскажет, как повлиять на детский аппетит, и как бороться с отказом от еды.

Заставлять или нет?

Нет и еще раз – нет! Ребенок съел две ложки каши, и спешит продолжить игру, не переживайте – он еще не успел проголодаться и нагулять аппетит. То, что не съедено на завтрак, даст о себе знать в скором времени, не заставляйте, подождите.

Что делать, чтобы ребенок начал есть?

Подумайте, может нежелание есть, и отсутствие аппетита говорит о том, что ребенок еще не проголодался. Больше гуляйте на свежем воздухе, пусть ребенок набегается, напрыгается и…проголодается.

А чтобы малыш проголодался, он некоторое время должен ничего не есть, поэтому уберите перекус на прогулке, не перебивайте аппетит. В крайнем случае, ограничьтесь яблоком, бананом или фруктами, они наоборот повышают аппетит.

Читайте также: Как приучить ребенка к новым блюдам?

Первый и второй способ не помогают?

Значит, вашему ребенку нужен стабильный и четкий режим дня. Он в себя включает: отсутствие перекусов, длительные и активные прогулки и здоровый полноценный сон.

Прибегайте к небольшим хитростям для поднятия детского аппетита:

• Купите детскую посуду, например, с любимыми персонажами ил героями мультфильма,
• Организуйте креативную подачу еды для ребенка.
• Введите в рацион чаи и продукты, богатые белком, которые стимулируют аппетит.
• Предлагайте еду небольшими порциями – это будет стимулом для ребенка попросить добавку.
• Не заставляйте малыша есть те продукты, от которых он отказался недавно.
• Не говорите при ребенке о своем недовольстве его аппетитом.
• Постарайтесь отказаться от сладостей: конфет, тортиков, печенья.
• Обеспечьте ребенку интересный досуг – это залог хорошего настроения и здорового аппетита.

Читайте также: Какие ягоды обязательно должны быть в рационе ребенка

Фото: depositphotos.com