Как отмечают психологи, шум способен стать одной из причин появления расстройств нервной системы и болезней сердца. Ученые также говорят, что постоянное воздействие шума более 80 дБ способно привести к гастриту и язве желудка.
Порой нам кажется, что мы не замечаем шум. Проведите простой эксперимент: включите диктофон и оставьте его в комнате, где вы проводите время с семьей, второй эксперимент проведите ночью, оставив диктофон на подоконнике. На следующий день прослушайте. Вы удивитесь, что ночью, когда все спят и выключены все приборы, в комнате стоит ужасный шум.
Чем полезна тишина для здоровья
Тишина способствует похудению
Американские ученые выяснили, что употребляя пищу в тишине, вы не будете толстеть. Дело в том, что телевизор, ноутбук и другой шум отвлекают, поэтому есть вероятность съесть лишнее.
Читайте также: Чему отдать предпочтение на летних каникулах: отдыху или учебе
Если вы следите за фигурой, концентрируйтесь на приеме пищи, а не на просмотре фильма.
Тишина помогает бороться со стрессом
Эксперты говорят, что городские жители чаще испытывают стресс, нежели те, кто живет за городом либо вовсе в селе, где меньше шума и суеты. Громкие звуки приводят к повышению уровня гормонов стресса. Тишина полезна тем, что успокаивает, нормализует давление и улучшает циркуляцию крови в мозге.
Улучшает работоспособность
Как вы работаете в шуме? Наверняка часто делаете ошибки. А вот тишина способствует концентрации внимания. У человека активизируется внимательность и память, поэтому на решение той или иной задачи уходит намного меньше времени.
Тишина способствует творчеству
В тишине у человека рождаются самые гениальные идеи. К такому выводу пришли ученые. Проверьте на себе это. Вы заметите, что при отсутствии шума, у вас появится вдохновение творить.
Читайте также: Ученые рассказали, почему детей очень тянет на сладкое
Тишина полезна для здоровья, поэтому рекомендуется хотя бы 2 раза в месяц проводить выходные на природе, например, в лесу, у реки или озера, чтобы насладиться природой и тишиной.
Источник фото: shutterstock, depositphotos
