Когда ребенок засыпает, кажется, появляется свободное время, ведь впереди вся ночь. Но стоит знать, что биоритмы человека запрограммированы на продуктивную работу днем, но не в темное время года.

Читайте также: 5 вещей, которые разрушают наш сон

Международная команда ученых провела исследование и выявила, что работа по ночам способна вызвать сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы подтвердить это, эксперты проанализировали истории болезней 189 158 женщин, у которых случился сердечный приступ. Выяснилось, женщины работали в ночные смены.

Эксперты предупреждают, что если работать более 5 лет с таким распорядком дня и ночи, можно нанести существенный вред здоровью. Нарушение сна влияет не только на работу сердечно-сосудистой системы, но и повышает риск заболеть раком и получить заболевания, связанные с метаболизмом.

Читайте также: Как наладить хороший сон у ребенка

Организм как часы, порой он не понимает, почему мы бодрствуем в то время, когда нужно спать, но спустя некоторое время привыкает к новому расписанию. Это грозит появлением лишних килограммов, так как организм не спит и “просит” пищу ночью.

Источник фото: depositphotos