Чтобы процесс похудения и обретения красивых форм был максимально успешным, должна присутствовать хорошая мотивация. Мы подготовили для вас целый список, с которым вы точно сможете быстро и эффективно сбросить лишнее и стать стройнее и привлекательнее!
1. Ваше здоровье кроме вас никому не нужно.
Об этом стоит помнить всегда. Вы и только вы несете ответственность за свою красоту и здоровье. Не позаботитесь вы – не позаботится никто другой. Эту мысль следует постоянно держать в голове, и она всегда вас будет подталкивать к движению, новым достижениям, поможет утром в дождливую субботу встать и отправиться в фитнес-центр и т.д.
2. Дополнительная награда.
Если я похудею на 10 килограммов в течение 2-3 месяцев и уменьшу свой размер в одежке на 2 пункта, то сделаю себе подарок, о котором уже давно мечтаю, но никак не могу позволить. Кстати, на подарок можете откладывать ежедневно сумму, которую вы ранее тратили на сладости, например, или нездоровые перекусы. В итоге вы получите двойной бонус.
Читайте также: Что нужно есть на завтрак, чтобы быть стройной?
3. Заручитесь поддержкой.
Наверняка, вы не одна такая среди своего окружения, кто хочет избавиться к отпуску от лишних килограммов. А, как известно, в компании добиваться целей легче, ведь это дополнительная мотивация, когда, например, Аня уже сбросила 2 кг, пока я сплю и пропускаю из-за своей лени тренировки. И вместе вам будет легче вставать по утрам и выделять время для занятий в выходной день, мотивируя и подталкивая друг друга своим примером.
4. Любимая одежда и купальник.
Достаньте со шкафа и повесьте на видное место какую-то любимую летнюю вещь, в которую вы сейчас влезаете с большим трудом. Пусть она висит перед вами каждый день и напоминает о вашей цели. Особенно хорошо будет мотивировать купальник. Раз в неделю его можно примерять и делать фото, а потом сравнивать и оценивать результаты.
4mama желает вам достижения ваших целей к летнему отпуску и хорошего настроения, а также силы воли и терпения!
Читайте также: Ешь и худей: какие продукты входят в рацион стройных людей
Фото: depositphotos.com
Читайте также:
