4mama расскажет о привычках, которые мешают нам быть счастливыми.

Фокусировка на будущем

Наши успехи во многом зависят от того, как мы рассматриваем свои достижения. В современном мире тай-менеджмент на первом месте, мы привыкли строить долгосрочные планы на будущее. Список необходимых дел на завтра, задачи на неделю и планы на ближайший месяц. А что происходит сейчас? Конечно, нам не до этого...

Желание успеть все и сразу

Технический прогресс, казалось бы, дает нам возможности делать множество вещей одновременно. А ведь многозадачность – это не самый полезный навык, он не лучшим образом влияет на концентрацию внимания и нашу память. Опять спешка, когда же быть счастливыми, если мы не в состоянии остановиться?

Работа на износ

Сегодняшний темп жизни, множество задач, новых идей и старых отчетов, а также дом, семья, дети... Но нужно суметь сделать все, даже если для этого потребуется работать сутками напролет. А ведь мера важна во всем, постепенно ваш организм даст обратную связь такого издевательства над ним – переутомление и депрессия, как минимум вам обеспечены.

Постоянно на нервах

Стрессы, переживания – вызывают очень сильное переутомление и усталость. О каком ощущении счастья можно говорить, если вы не в состоянии расслабиться и отдохнуть. А на самом деле, когда вы спокойны, полны сил и уверенны в себе, работа получается намного продуктивнее и качественнее.

Читайте также: 4 урока уверенности, которые можно получить занимаясь фитнесом

Разговоры о работе и днем, и ночью

Не всем удается установить психологический барьер между работой и личной жизнью, а это, в свою очередь, приводит к психологическому и физическому переутомлению в комплексе.

Если вы научитесь соблюдать баланс - вы сохраните больше сил и внутренних ресурсов для каждой из сфер своей жизни. И поверьте, так вы скорее сможете ощутить себя счастливой.

Самокритика

Излишняя критика в свой адрес очень выматывает. Современное общество учит нас быть дисциплинированными, самодостаточными, успевать все, и таким образом вынуждает нас быть очень самокритичными. А это заставляет испытывать психологический дискомфорт, и мы теряем возможность адекватно реагировать на неудачи.

Читайте также: Как перестать стесняться: 3 урока уверенности

Фото: depositphotos.com