Такое мероприятие (перед последним кормлением) – прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном вдоволь пообщаться. Если кроха перевозбужден – добавляй в воду отвар мяты и мелиссы и делай температуру воды выше, чем температура тела. В случае, когда малышу нужно «выплеснуть» энергию,  вода должна быть прохладной.

 

 

 

Включай перед сном легкую, нежную, приятную музыку. Замечательно расслабляют нервную систему звуки природы и пение птиц. Музыка успокаивает кроху и помогает ему крепко уснуть. Самое главное – правильно подобрать мелодию, чтобы она ему нравилась. 

 

 

Читай также "Зачем ребенку режим дня?"

 

 

Большинство младенцев спят лучше, если в детской комнате темно. Занавешивать окна от света – очень эффективный способ улучшить сон ребенка. Только не нужно пользоваться «бабушкиным методом» и накрывать лицо малыша пеленкой: так ты ограничишь приток воздуха и только усугубишь ситуацию.

 

 

 

Заведи свой ритуал подготовки ко сну и придерживайся его ежедневно. Например, сначала успокаивающая ванна, затем колыбельная песня или сказка (для малышей постарше). После укрой карапуза, поцелуй и выключи свет. Можешь некоторое время посидеть возле его кровати, а можешь сразу выйти из комнаты. У малыша постепенно вырабатывается привычка к этим заботливым действиям, а тебе такой распорядок поможет справиться с проблемой детского сна. 

 

 

Читай также "Вечерние ритуалы перед сном для грудничка"

 

 

В конверте ребенку очень удобно спать. Кроха не будет раскрываться, так как мешок застегивается на липучки или на замок. Кроме того, он не будет мерзнуть, ведь конверт сохраняет нужную температуру. Это чудесное изобретение! Только убедись, что «спальник» соответствует размерам ребенка и сделан из натурального, качественного материала.