Фруктовая вода – отличный способ утолить жажду и напитать организм влагой и полезными витаминами, а также разнообразить свой питьевой режим.
Чернично-апельсиновая вода
Ингредиенты
- апельсин - 2 шт.
- черника - горсть
- холодная вода - 2 л
- лед
Апельсин нарежьте дольками, чернику немного раздавите и смешайте все ингредиенты в кувшине. Вода должна настояться в холодильнике в течение суток.
Апельсиново-огуречная вода
Ингредиенты
- апельсин - 2 шт.
- лимон - 1 шт.
- половина огурца
- свежая мята - горсть
- холодная вода
- лед
Лимон, апельсины и половину огурца нужно нарезать дольками. Положите все ингредиенты в кувшин, раздавите их немного и залейте водой. Мяту измельчите и тоже добавьте в кувшин. дайте воде настояться.
Читайте также: 4 причины отказаться от утоления жажды газированными напитками
Фруктовая вода с лаймом и малиной
Ингредиенты
- лайм - 2 шт.
- малина - горсть
- холодная вода
- лед
Выжмите сок лаймов в кувшин, нарежьте остатки лайма дольками, добавьте малину и немного раздавите ее. Затем добавьте лед и холодную воду, поставьте кувшин в холодильник на несколько часов.
Чернично-лавандовая вода
Ингредиенты
- черника - 250 г
- цветы лаванды
- холодная вода
- лед
Чернику (при желании можно раздавить), цветы лаванды залейте водой и поставьте в холодильник на полчаса. Подавать чернично-лавандовую воду со льдом.
Читайте также: Минеральная вода: польза и вред газированного напитка
Цитрусовая вода
Ингредиенты
- холодная вода - 2 л
- апельсин - 1 шт.
- лайм - 1 шт.
- лимон - 1 шт.
- лед
Положите в банку или в кувшин дольки цитрусовых и немного разомните их ложкой. Банку нужно заполнить льдом и долить воды, аккуратно все перемешать. Воду поставьте на несколько часов в холодильник, чтобы она стала еще более насыщенной и ароматной.
фото depositphotos
