Груши можно начинать давать детям с 8 месяцев, но стоит предварительно проконсультироваться с педиатром. Этот фрукт очень тяжелый для ЖКТ, способен вызвать запор и колики. Не рекомендуется груши употреблять на голодный желудок, запивать водой, а также сочетать с другими продуктами, например, мясом, рыбой, сыром и т.д.
Первое знакомство с грушей необходимо проводить следующим образом: сделайте из спелых плодов пюре и дайте не более 20-30 г. При этом в этот день не стоит давать “новые” для ребенка продукты. Посмотрите на реакцию организма. Если все в порядке, на следующий день можно увеличить порцию (35-40 г).
Читайте также: Найдены новые причины ожирения
Чем полезны груши для детей?
Помогают иммунитету противостоять заболеваниям
В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям и оказывать противовоспалительное действие. Из груш можно варить полезный компот, добавляя другие фрукты и ягоды, например, чернику, малину и т.д.
Польза для сердца
В мякоти груши содержится много ионов калия, которые отвечают за регенерацию клеток и необходимы для нормального функционирования сердца и мышц.
При анемии
Анемия – частая проблема у детей в межсезонный период. При малокровии полезно делать полезный рецепт своему чаду – очищать спелую грушу от кожуры, взбивать в блендере и добавлять немного меда. Дело в том, что груша богата высоким содержанием легкоусвояемого железа.
Средство от высокой температуры
Известно, что в летнее время часто случаются простуды у детей. Причин много – кондиционер, резкие перепады температур, прохладная вода в море/бассейне и т.д. Компот из груш – натуральное средство от высокой температуры у ребёнка. Можно использовать не только свежий фрукт, но и сушеный.
Экспериментируйте с новыми рецептами на кухне, запекайте груши с творогом и готовьте на гриле.
Читайте также: Как навредить здоровью ребенка летом: 4 ошибки родителей
Фото: depositphotos
