Дожди и нелетняя прохлада опять сменили невыносимую жару. Люди, которые отличаются повышенной чувствительностью к к перепадам погоды и давления, почувствовали ухудшение общего состояния. В этот период желательно не злоупотреблять лекарствами без назначения врача и попробовать стабилизовать состояние самостоятельно.
С сонливостью и усталостью можно бороться при помощи обычной прогулки. Достаточно пройтись даже по офисным коридорам, если вы на работе. Движение - лучший способ справиться с сонливостью в пасмурные дождливые дни. Постарайтесь совершать такие прогулки как можно чаще.
Читайте также: Чем полезна прогулка после дождя?
Следующий способ очень понравится сладкоежкам. Если очень хочется спать, съешьте несколько кусочков горького черного шоколада. Дело в том, что в плитке шоколада содержится больше кофеина, чем в чашке кофе. Благодаря небольшой порции этого десерта вы сможете получить заряд бодрости, энергии, а также повысить концентрацию внимания и свою продуктивность.
Также отлично тонизирует зеленый чай. Кофеин, содержащийся в напитке, оказывает мягкое бодрящее воздействие на организм.
Можно сходить на расслабляющий массаж или сделать точечный самомассаж шеи и головы. Не забудьте помассировать кисти рук и стопы, если есть такая возможность.
Читайте также: Точечный массаж - "скорая помощь" всегда под рукой
Если вы работаете дома, добавьте в аромалампу эфирные масла сосны, лаванды, жасмина, лимона розмарина. Если вы находитесь в офисе, можно капнуть несколько капель на запястье или на салфетку и вдыхать эти бодрящие ароматы.
фото depositphotos
