1. Вы сможете нормально выспаться

Как показали результаты исследования, проведенные сотрудниками Американской академии сна, во время вхождения в фазу глубокого сна, а это период отдыха, температура тела постепенно становится ниже. Этот процесс связан с выработкой гормона роста и мелатонина, необходимого для полноценного сна и поддержания здоровья. Если же на вас есть одежда, тело нагревается и мешает эффективному использованию главного гормона сна, а также провоцирует нарушение естественных циклов сна и бодрствования. Если вы не сможете охладиться в постели - есть вероятность, что у вас возникнет бессонница.

2. Поддержание здоровья половых органов

Николь Праус, ученый из Калифорнийского университета, считает, что сон без одежды - залог женского здоровья. Дело в том, что в белье может возникнуть "парниковый эффект", который является подходящей питательной средой для различных бактерий. Поэтому если вы спите голой, вы заботитесь о своей интимной зоне - так она остается сухой и имеет доступ к воздуху. К слову, сон без одежды оказывает влияние и на мужчин -  у них улучшается качество спермы.

Читайте также: Как хорошо высыпаться в летнюю жару: проверенные способы 

3. Торможение процессов старения

Мелатонин гормон роста можно назвать одними из основных антивозрастных гормонов. Поэтому если вы не препятствуете их выработке и спите без одежды, гормон роста работает над регенерацией клеток и буквально омолаживает кожу.

Читайте также: Как научиться высыпаться и быть бодрым в течение дня?

4. Похудение

Сон без одежды может также скорректировать вес. Во время охлаждения тела ночью снижается гормон стресса кортизол. При нарушении циклов сна уровень кортизола становится выше, а его избыток оказывает стимулирующее воздействие на аппетит. Поэтому, сбрасывая с себя лишнее в постели, вы можете сбросить и лишний вес.

фото depositphotos