5 фитнес трендов 2016 года

Узнайте о самых горячих фитнес трендах, которые навсегда изменят вашу жизнь.

Гаджетомания

Фитнес трекеры и умные часы стали неотъемлемой частью жизни не только профессиональных спортсменов, но и людей, ведущих активный образ жизни. Эти небольшие устройства призваны контролировать количество выпитой за сутки воды, знакомить нас с рецептами полезных блюд, упражнениями, а также фиксировать количество пройденных километров и сожженных калорий. Но каким бы функциональным не казался электронный помощник, достичь желаемого результата можно только с помощью усердных тренировок.

Кроссфит

Модный термин “кроссфит” возник не так давно, но уже успел стать любимчиком фитнес тренеров по всему миру. Тренировка кроссфит представляет собой серию функциональных движений очень высокой интенсивности. Таким образом, за одну тренировку человек дает очень большую нагрузку на все группы мышц. Поэтому, перед началом такого марафона важно учитывать состояние своего здоровья.

Лайф-коучинг

Иногда одного желания стать приверженцем здорового образа жизни недостаточно. Можно сказать, что человеческая лень и отсутствие мотивации создали новую профессию - лайф-коуч. Инструктор по персональному росту призван контролировать человека на его пути к здоровой и спортивной жизни.

Функциональный фитнес

Функциональный фитнес занимает одну из лидирующих позиций среди желающих вернутся в форму как можно быстрее. А все благодаря тому, что во время тренировки задействованы все группы мышц, что способствует равномерному распределению сил и энергии. Благодаря занятиям подъем по лестнице или ношение покупок из магазина уже не будет казаться вам невыполнимой миссией.

Экспресс-тренировки

Такие тренировки буквально созданы для людей с ограниченными временными ресурсами. Стандартное занятие занимает около получаса и включает комплекс упражнений на все группы мышц. В результате можно и время сэкономить, и стройной фигурой обзавестись.

Фото: depositphotos.com