Американские ученые провели опрос среди нескольких десятков недавно родивших женщин в возрасте 25-39 лет. В результате полученных данных, исследователи составили перечень тревог, которые беспокоили будущих мам.
Выяснилось, что беременные американки больше всего переживают по поводу лишнего веса, который возникает в период вынашивания ребенка. Как правило, женщины утешают себя тем, что вес постепенно нормализуется после родов, поэтому большинство женщин сохраняет положительный настрой. А это, как известно, очень важно для здоровья ребенка.
Медики выяснили, что утренняя тошнота, слабость, усталость и другие неприятные симптомы, возникающие во время беременности, оставили гораздо больше неприятных ощущений, чем сам процесс родов.
В целом, как установили ученые, самыми тяжелыми периодами для женщин являются первые три месяца беременности и первое время после родов, когда новоиспеченной маме предстоит кардинально изменить свою жизнь.
Читайте также: Какие фрукты нельзя есть во время беременности?
Чтобы не стать заложником собственных страхов и предрассудков, эксперты советуют уделить особое внимание своему эмоциональному состоянию. Постарайтесь наслаждаться каждым моментом интересного положения и материнства. Ведь в спешке мы часто забываем о самом важном - жить здесь и сейчас. Заведите дневник или блог, в котором описывайте все свои переживания и ощущения. Это поможет избавиться от лишнего напряжения и сосредоточиться на происходящем.
Читайте также: Настроение беременной: как не поддаться гормонам
Не менее важна для поддержания душевного равновесия и борьба с многочисленными страхами. Если вы не можете справиться с ними самостоятельно, посетите курсы для будущих мам или сходите к психологу. Поддержка понимающих людей в такой период стабилизирует вашу психику и поможет погрузиться в состояние покоя.
Фото: depositphotos
