Что нельзя делать утром, расскажет 4mama.ua

Не выскакивайте из постели

После того как вы просыпаетесь, не стоит сразу же выскакивать из кровати. Дайте себе некоторое время, чтобы окончательно проснуться, можете сделать легкую зарядку, потянуться, сказать себе, что сегодня у вас все будет хорошо, и с улыбкой медленно подняться.

Не отказывайте себе сладостях

Во-первых, не все сладости вредны для фигуры, побалуйте себя легкими вкусняшками, от которых не поправляются. А во-вторых, благодаря сладкому вы поднимете себе настроение и увеличите запас жизненных сил.

Не переедайте

Не нагружайте с утра желудок тяжелой и вредной пищей. Не стоит завтракать жирной и копченой пищей, чтобы не спровоцировать какую-либо болезнь печени.

Не нагружайте себя

Зарядка - это, безусловно, хорошо, но лишь в случае если она не интенсивная. Организму очень тяжело перенести с утра силовые нагрузки или бег, поэтому высока вероятность получить травму.

Не настраивайтесь на негатив

Даже если утро не заладилось, не настраивайтесь на негатив, посмотрите на ситуацию с другой стороны, и вы обязательно найдете что-то хорошее. А чем больше хорошего - тем лучше день.

Отличного вам дня!