В списке запрещенных утренних продуктов оказались бананы, помидоры, йогурт, хурма, сахар и чеснок, так как организм с утра воспринимает их крайне плохо.

В бананах содержится магний, поэтому употребление их с самого утра чревато повышением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за апельсинов резко повышается кислотность - это может спровоцировать чрезмерное образование газов.

Так как йогурт ускоряет работу ЖКТ, завтракать этим продуктом не стоит, иначе он поднимает кислотность, и желудок будет работать впустую. Йогурт лучше всего пить перед сном или через час после употребления пищи.

Хурма в любое время является сложным для переваривания продуктом, поэтому совсем неудивительно, что ее не рекомендуется есть утром. Кроме того, в хурме, как и в помидорах, содержится  дубильная кислота, и такой завтрак может спровоцировать возникновение желудочного камня.

Если есть сахар натощак, организм не может выделить достаточно инсулина для его усвоения; также можно заработать болезни глаз и нарушения кислотно-щелочного баланса.

В чесноке содержится аллицин, и чесночный завтрак плохо скажется на работе кишечника и желудка, и уж точно на общении с другими людьми в течение дня.

Если вдруг вы оказались в такой ситуации, когда других продуктов нет под рукой, а вы очень голодны - съешьте кусочек хлеба и запейте его большим количеством воды.