Если отказаться от быстрых углеводов и отдать предпочтение белковой пище, можно быстро скинуть лишний вес.

Но как оказалось, такая диета является очень опасной для здоровья и даже жизни человека. Ученым удалось установить связь между риском преждевременной смерти и нехваткой углеводов. Специалисты считают, что такое похудение повышает вероятность ранней смерти, в отличие от тех людей, которые употребляют углеводные продукты.

По мнению ученых, это объясняется тем, что витамины, минералы и клетчатка на низкоуглеводных диетах теряются, что оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

В основе белковой диеты - исключение из меню продуктов, которые богаты углеводами, макаронных и мучных изделий, картофеля, сахара.  Также следует забыть и о жирах - животного жира и растительного масла. Налегать можно на мясо, рыбу, нежирные молочные продукты, яйца, салаты, овощи.

Соблюдать такую диету можно не больше 2 недель, так она дает большую нагрузку на почки.