Мы подскажем тебе, как быстро, а главное – безопасно, вернуться в рабочее состояние.
Против теплового удара - спасительная сила кондиционера. Так-то оно так, но знай: если разница между температурой на улице и в помещении составляет более 10 градусов – ты в числе лидеров среди кандидатов на тяжелейшую простуду. Поэтому, покидая свой кабинет ради деловой встречи на другом конце города, сделай над собой героическое усилие и отключи кондиционер. Охладись с дороги другими способами, а потом уже включи кондиционер.
Прохладный душ – мечта трудоголика и враг теплового удара. К сожалению, даже в книге рекордов Гиннеса до сих пор не зафиксирован офис, в котором каждое рабочее место было бы обеспечено душем. А жаль! Открутил бы себе вентилечек, не отрываясь от работы, охладился и работаешь дальше… Но на нет и суда нет. Умывальник в офисе есть? Иди к нему! И долго, не менее 2-3 минут держи руки под холодной проточной водой. Как известно, руки снабжены множеством нервных окончаний, импульсы от которых передаются всему телу. Остыли руки – охладилось тело.
То же сделай и с ногами. Просто подержи их под холодной водой и удивись эффекту. Не забудь и про лицо: ороси себя термальной водой. Так ты не только охладишься, но и за кожей поухаживаешь. Кстати, ты в жару не пользуешься ведь пудрой, тональным кремом? И вообще косметики на тебе – минимум, да? Вот и умница!
Вода со льдом – необходима! Охладившись изнутри, ты гораздо быстрее обретешь способность работать, работать, работать… А не биться в приступах теплового удара . Но как не заработать ангину, накачавшись ледяной водой с жары? Нужно пить воду очень маленькими глотками. Очень. Кстати, при таком водопотреблении потоотделение будет минимальным: организм усвоит воду, а не выведет ее наружу через потовые железы.
Против теплового удара - зеленый чай и компания. Прекрасно охлаждает организм зеленый чай. Люди восточной национальности утверждают, что для охлаждения нужно пить горячий зеленый чай. Ну, наверное… Но личный опыт многих и многих людей, не обремененных горячими восточными генами гласит: охлаждает холодный зеленый чай! Прекрасно охлаждает, чудесно тонизирует. А также – холодный час с мятом и лимоном. Это – просто чудо!
Эфирное масло хвойных деревьев. Охлаждает – раз. Успокаивает – да. Отгоняет не очень доброжелательные сущности из тонкого мира – три. Если сотрудники категорически против этого чудного аромата, оставь его для себя, любимой: пара капель на салфеточку перед сном – и спишь сном младенца даже в жару. И сны снятся чистые, добрые… Про отпуск на берегу океана…
