1. Танцуй. Если у тебя хорошее приподнятое настроение, не упускай возможности подвигаться под ритмичную музыку.

2. Делай легкие салаты. Помни, что различные соусы и майонез очень калорийны. Отдай предпочтение растительному оливковому маслу, приготовь домашний майонез.

3. Не ешь много сладкого. Особенно не стоит злоупотреблять конфетами и шоколадом, чтобы поднять себе настроение. Лучше послушай любимую музыку, почитай интересную книгу, посмотри хорошую комедию.

4. Много гуляй. Даже если погода для прогулок не идеальная, не отказывайся от возможности немного пройтись и подышать свежим воздухом. Это пойдет тебе только на пользу.

5. Занимайся спортом. Не ленись выполнять несложные физические упражнения. Пусть нагрузка будет небольшая, но зато ты подаришь себе заряд бодрости и позитивных эмоций.