- Если ты знаешь, на что у тебя аллергия, исключи раздражитель. Существуют продукты, которые маме-аллергику лучше не употреблять в большом количестве (даже если раньше на них не было аллергии). Это икра, цитрусовые, орехи, мед, грибы, куриное мясо, клубника, малина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, черная смородина, шоколад, кофе, какао, горчица, томаты.
- Откажись от всех синтетических фармпрепаратов. Особенно опасны антибиотики, обезболивающие, нестероидные противовоспалительные (все лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты и парацетамола). Будь осторожна с витаминными комплексами и биодобавками – они очень часто провоцируют аллергические реакции даже у здоровых женщин. А мамам-аллергикам лучше не рисковать!
- Постарайся не нервничать. Смотри на мир с оптимизмом, не зацикливайся на негативе.
