1. Не объедайтесь и не переедайте.

2. Питайтесь правильно.

3. Занимайтесь любимым делом.

4. Любите и будьте любимы.

5. Каждое действие согласовывайте со своим внутренним голосом, прислушивайтесь к себе и своим желаниям.

6. Занимайтесь спортом.

7. Спите в прохладной комнате.

8. Радуйте и балуйте себя время от времени. Вы этого заслуживаете!

9. Не держите эмоции в себе, старайтесь их прорабатывать.

10. Тренируйте мозг, приобретайте новые знания и навыки.