Одна из диетических фирм Великобритании провела опрос, и выяснилось, что 83% людей, придерживающихся диеты, расслабляются в выходные дни. В субботу и воскресенье люди потребляют до десяти тысяч калорий - это половина общего объема в будние дни. Этому способствуют семейные застолья, алкоголь, привычка есть во время просмотра телевизора или в кино.

Стараясь избавиться от рутины, люди заказывают еду на дом (чаще всего этой пищей оказывается пицца), часто устраивают  перекусы и употребляют алкогольные напитки. Именно благодаря рутине худеющим проще придерживаться диеты, но при этом они считают, что могут раз в неделю дать себе поблажку. Диетологи утверждают, что режим 5:2 абсолютно бессмысленный и не позволит добиться желаемых результатов, так как диета будет сорвана.

Поэтому если вы желаете избавиться от лишнего веса, никаких выходных в питании у вас не должно быть, лучше подберите себе щадящий рацион.